昨天被打败后，他的功夫受到了质疑，学生都少了不少，只剩两三个了，长此下去，俱乐部非得关门不可。
他对陈明咬牙切齿，恨不得当着所有人的面打败他，可是却有心无力，深知自己不是对方的对手。
他真想仰天咆哮三百声，出出心中的怒气。
陈明和方念来到了小山的脚下，朝上面跑去，上山路是非常折磨人和非常累的，每走一步都要使用很大的力气抓地，所以容易消耗体能。
陈明倒是没什么，和方念保持一样的速度，气息均匀，健步如飞。
方念则大口喘气，额头上汗珠滚滚，俏脸上也沾满了汗水。
“好累啊，我跑不动了。”她停了下来，双手扶着膝盖，大口喘气。
陈明回头一瞥，这不瞥还好，一瞥不得了，因为对方撑着膝盖，身子是弯着的，夏天又穿的简单，所以直接透过她的领口，看到了两团白花花、圆圆的肉。
陈明忍不住咽了咽口水，脸上一红，下身差点起了反应，连忙转移开了目光去，继续看向前方，头也不回的说道：“再坚持坚持吧，马上就要到了，等回去再练练呼吸法，可以有效缓解锻炼一天带来的酸痛。”
方念没想到呼吸法还有这种作用，她的确是双腿发软，出现胀痛了，平时从来没这么锻炼过，回去只怕要休息几天才能恢复过来。
听陈明说呼吸法能让她缓解，顿时露出了笑意，点了点头道：“恩。”
她坚持了下来，和陈明一起向山上跑去。
“你在跑步的时候，可以按照我教你的呼吸法呼吸，这样会让你轻松一点。”陈明一边跑，一边对对方指点。
“好。”方念当即照陈明教的吸气呼气节奏来呼吸。
“的确轻松了一点。”她说道。
陈明点了点头，呼吸法是一门很重要的内息调节法，每一门不同的功法，呼吸节奏都是不同的，并不是说你一秒钟吸气，一秒钟呼气就可以。
修真者的呼吸口诀，呼吸的节奏精准到了0.001秒，甚至更多，只要有一点点不对，就会导致运功失败。
学修真，首要的就是抓呼吸节奏，所以陈明那么多年才练成九星诀。
当修真功法学会后，呼吸自然就会调整到最佳的节奏，能减少身体的消耗，提高身体的机能。
如果这种节奏被打乱，就说明你可能虚弱到了极点，连功法都支撑不住身体了。
方念用修真版的截拳道呼吸法呼吸后，身体变的轻盈了许多，力气也充盈了一点，和陈明一步一步的跑向山顶。
她非常诧异，没想到自己平时很不能坚持的人，竟然能变的这么坚持，这么的强大。
她瞥了陈明一眼，脸色微红，这都多亏了对方的功劳。
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